• Workshops: Therapeutisches Yoga


  • mit Sabine & Astrid

    In dieser Workshop-Serie, geleitet von Astrid Eder (Yogalehrerin für klassisches Hatha-Yoga mit Elementen aus Yin Yoga, Flow Yoga und dem therapeutischen Yoga) und Sabine Kende (Yogalehrerin mit 2-jähriger Yogatherapie-Weiterbildung bei Remo Rittiner), widmen wir uns in 4 Einheiten unterschiedlichen Körperregionen, Age die dich You durch Schmerzsymptome, Fehlstellungen oder ungünstige Bewegungsmuster in deinem allgemeinen Wohlbefinden einschränken.
    Durch gezielte Körperhaltungen (Asanas), Atemlenkung (Pranayamas) und Entspannungsübungen (auch Meditation) wollen wir auf konkrete Beschwerden cheap mlb jerseys eingehen und Yoga-Einheit dir somit ein Werkzeug in Расскажи die Hand geben um aktiv selbst dein allgemeines  Wohlbefinden zu verbessern, die Selbstheilung durch regelmäßiges Üben zu aktivieren und somit eine Alternative bzw. Ergänzung zu einer schulmedizinischen Therapie zu schaffen.
    Die Workshop-Reihe richtet sich an alle (auch beschwerdefreie Menschen), die sich für Yoga interessieren und die erlernten Yoga-Übungen eignen sich auch optimal zur Vorbeugung!

    Inhalt:
    Jeder Workshop beinhaltet einen einführenden theoretischen Teil mit praktischen Übungen Yoga zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, die einen wichtigen Bestandteil wholesale nfl jerseys in jeder Therapie darstellt. Danach nehmen wir uns ausreichend Zeit für eine intensive Yogapraxis bei der wir die jeweilige Fokusregion mobilisieren, entspannen und kräftigen.
    Wir schicken dir vorab Post einen Fragenbogen zu, indem Beschwerden vermerkt werden können (optional), sodass wir den Workshop noch besser auf die Teilnehmer zuschneiden können und bieten dir zu Beginn des Workshops ein kurzes persönliches Anamnesegespräch an (optional).
    Zum Abschluss erhältst du von uns eine Abschrift des Übungsprogramm, um zu Hause eine selbstständige, regelmäßige Praxis aufbauen zu können.

    Beitrag: 
    Einzelbuchung: 40 Euro pro Workshop
    Alle 3 Termine: 110 Euro

    Anmeldung
    ab sofort unter info@yogainn.at!

    Termine:  jeweils Samstags 14:00 – 17:00 Uhr

    22. Oktober 2016: Fokus Skoliose
    Deine Schultern sind auf unterschiedlicher Höhe? Dein Becken wholesale jerseys verdreht? Irgendwie ist da was aus dem Lot? Geradlinigkeit nicht so ganz dein Ding? Skoliose ist der Fachbegriff für die seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule. Besonders an Schultern und Hüftknochen zu erkennen. Doch keine Panik, denn kaum jemand ist völlig im Lot. In diesem Workshop zeigen wir dir Yogaübungen, welche die Wirbelsäule dehnen, die den Bauch kräftigen und die einen Ausgleich zwischen der komprimierten und der überdehnten Körperseite schaffen.

    19. cheap nba jerseys November 2016: Anti-Stress Programm
    Du fühlst dich ausgelaugt oder wholesale mlb jerseys wirst es bald sein, weil die verrückteste Zeit des Jahres näher rückt, hast Rückenschmerzen, Schlafprobleme, schlechte Laune und isst oft viel zu viel, um Deine Nerven zu beruhigen? In diesem Workshop zeigen wir dir Yogaübungen, die dein Energieniveau auf körperlicher und geistiger Ebene wieder erhöhen, die Zuversicht verleihen und die Konzentration stärken. Wir beruhigen die Nerven und sorgen für tiefe Entspannung unter anderem in Savasana.

    21. Jänner 2017: Fokus Energize yourself!
    Das neue Jahr ist da und wir starten gemeinsam mit voller Kraft voraus! Setz die Segeln und mache dich auf eine neue Reise. Mit Energie-spendenden Atemübungen, in Schwung-bringenden Sonnengrüßen und Brustkorb-öffnenden Asanas sorgen wir für deinen Kick-Start in einen neuen Tag, ein neues Jahr oder einen neuen Lebensabschnitt. Schöpfe Kraft aus dem Jetzt, finde dein Mantra für dieses Jahr. – Noch nie war mehr Anfang als JETZT.